野菜というと栄養素が豊富で健康的なイメージがありますが、近年特に健康維持や美容・ダイエットなどの観点から「ブロッコリー」に注目が集まっています。
今回はそんなブロッコリーの栄養素に着目し、どのような栄養素が含まれているのか、またブロッコリーの栄養成分を抽出した『ブロリコ』という健康サプリについてもご紹介していきます。
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今や当たり前！？ブーケトスの男性版「ブロッコリートス」って知っていますか？
結婚式の際に、新婦から花束が投げられ、それをキャッチした人は次に結婚できるというジンクスを持つブーケトスですが、実は男性版もあることをご存知でしょうか？
その名も「ブロッコリートス」というもので、名前の通り新郎がブロッコリーを投げてキャッチしてもらいます。
ブーケトスと同様にキャッチするとその人は結婚できるといわれています。
ブロッコリーをキャッチできた人には、マヨネーズも一緒にプレゼントすることもあるそうです。
ブーケトスの誕生は14世紀頃まで遡り、イギリスなどの欧米諸国から現代に伝わっている風習になります。
ただし、ブロッコリートスについては現在も欧米で行われているわけではなく、日本などアジアを中心に広まった風習と言われています。
なぜブロッコリーが投げられるようになったかというと、形がまるでブーケのように見えるからであり、また1つの茎に対してたくさんの房が付いているので子孫繁栄の意味も込められているためです。
ちなみにブロッコリーには「小さな幸せ」という花言葉もあるので、結婚式にピッタリな野菜と言えるでしょう。
このように、ブロッコリーは結婚式に用いられるほど縁起のいい食べ物ということが分かります。
食卓をカラフルに彩るだけでなく、栄養素も豊富で縁起もいいという、まさに主婦の味方と呼べる野菜です。
美容・健康パワーも凄かった！ブロッコリーの栄養素！
結婚式に新郎からトスされるブロッコリーは、相手の健康を願うという意味でもトスされています。
これは、ブロッコリーの中に豊富な栄養素が含まれているためです。
では、ブロッコリーにはどのような栄養素が含まれているのか、詳しく解説していきましょう。 
- ビタミンA、C、E
ビタミンにも様々な種類がありますが、中でもA・C・Eは「ビタミンエース（ACE）」と呼ばれ、主に抗酸化作用の働きが期待できます。
抗酸化作用は、体内で生成される「活性酸素」を取り除く働きをしてくれます。
活性酸素は体を構成する細胞を酸化させ、老化を促進させてしまうため、抗酸化作用を持つビタミンを摂取するとエイジングケアにつながるのです。
ブロッコリーにはビタミンエースが3種類とも豊富に含まれています。
特にブロッコリーの茎には、ビタミンCとビタミンAに変換するカロテンが含まれているので、捨てるのは非常にもったいないです。
- カリウム
現代人は塩分を過剰に摂取しており、むくみやすい体質の人が多いと言われています。
そんなむくみを解消するのに効果的なのが、カリウムです。
カリウムは体内に入るとナトリウムとのバランスを正常に保ち、水分量や血圧などを調整してくれる役割を持っています。
美容の観点からむくみ解消につながるという魅力もありますが、健康の観点から見ても高血圧予防に活用できるため、積極的に取りたい栄養素です。
- 食物繊維
食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。
水溶性は主に海藻や果物などに多く含まれ、糖質の吸収を穏やかにしたり、腸内で善玉菌の餌になって整腸作用をもたらしたりします。
一方、不溶性食物繊維は主に野菜や豆類、きのこ類などに多く含まれ、腸を刺激して蠕動運動を活発にしたり、水溶性と同様に整腸作用を持っているので腸内環境の改善につながったりします。
食物繊維を積極的に摂取し、腸内環境が整ってくると便通が良くなるだけでなく、腸から悪玉菌による毒素が分泌されなくなり肌荒れの改善にも効果が期待できるでしょう。
この他にも様々な栄養素が含まれるブロッコリーは、現在各マスメディアでも身近な健康食材の1つとして取り上げられています。
ブロッコリーを使ったレシピをチェック
そんな健康食材「ブロッコリー」を使ったレシピをご紹介します。
ブロッコリーのパンケーキ
【材料】
・牛乳：１００ｃｃ
・レモン汁：小さじ１
・ヨーグルト：大さじ３
・卵：１個
・ホットケーキミックス：２００ｇ
・ブロッコリー：１枚につき５ｇ程（量はお好みで調整）
・バター（お好みで）
【作り方】
1.ブロッコリーはボイルし、みじん切りにしておく
2.牛乳を耐熱のコップに入れレンジで30秒温め、そこにレモン汁を加えよく混ぜ分離させながら冷ます
3. ボウルに①と卵、ヨーグルトを入れ、泡立て器でよく混ぜ、ホットケーキミックスを加える
4 3を泡立て器ですくっては落とすを15回程度繰り返しながら混ぜる
5. 一枚分の4を別のボウルにとり、ブロッコリーを加え、弱火のフライパンで3分程焼き、小さな泡が出てきたら裏返して2分ほど焼く
おやつにランチにもなるレシピですね。
卵とブロッコリーのサンドウィッチ
【材料】
・ブロッコリー
・食パン：２枚
・レタス：１枚
★ゆで卵：１つ
★玉ねぎ（みじん切り）：20ｇ
★マヨネーズ：２０ｇ
★塩コショウ：少々
【作り方】
1.ブロッコリーは茹でて、水気を切っておく
2.★の材料を混ぜ合わせ、卵サラダを作る
3.食パンにレタスをしき、②の卵サラダ、ブロッコリーをのせ、食パンで挟む
4.（3）を２つに切って完成
卵サラダにブロッコリーをプラスすることで栄養価がアップしますね。
ブロッコリーのパテ
【材料】
ブロッコリー：50ｇ
魚肉ソーセージ：１本
マヨネーズ：50ｇ
豆乳：大さじ１
塩コショウ：少々
【作り方】
1.ブロッコリーはボイル
2.ボイルしたブロッコリーとその他の材料をフードプロセッサーに入れ、ペースト状になるまで撹拌する
混ぜるだけ！という簡単レシピです。野菜やバケットとの相性も抜群。
魚肉ソーセージ自体に塩気があるので、塩分を気にされている方は調整してくださいね。
ブロッコリーの成分を余すことなく摂れるサプリ『ブロリコ』
ブロッコリーは豊富な栄養成分を持つ野菜で
あることが分かりましたが、実は健康成分も含まれていることが判明しています。
健康パワーにつながるこの成分を、独自の特殊製法で抽出し凝縮させたのが、ブロリコという健康サプリです。
ブロリコは健康成分として注目度の高いプロポリスの200倍以上、アガリクスに含まれるβ-グルカンの約5.7倍以上にも及ぶ健康パワーを持っています。
さらに、普通にブロッコリーを摂取するよりも約7倍近い食物繊維が含まれているため、効率的に食物繊維を摂取できるのです。
ブロリコの品質へのこだわりとは
また、ブロリコは品質にも非常にこだわっています。
成分を抽出するために用意されるブロッコリーは全て国産にこだわっており、富士山麗の水を水源にしたものだけを選んでいます。
そして抽出するブロッコリーは全て収穫されてから2日以内に必ず使用しています。
成分を抽出するのだから関係ないように思えるかもしれませんが、高い鮮度を保った状態で抽出した方が高品質を保てるのです。
製造工場もGMP認定を受けており、出荷までの全ての過程で厳しい品質管理を実施しています。
ブロリコはイマジン・グローバル・ケア株式会社が5年にもわたる研究によって発見した成分で、東京大学と共同で特許取得をしています。
特許を取得しているため、ブロリコの成分を抽出し、サプリメントとして製造・販売できるのはイマジン・グローバル・ケア株式会社のみとなります。
そんなブロリコは個人販売以外にも、医療機関や病院へ健康をサポートするサプリメントとして提供されています。
病院のホームページでブロリコが紹介されるほど、ブロリコの健康パワーは注目を集めているようです。
https://akarihappy.net/menu/supplement/brolico/ （あかりクリニックのブロリコ紹介ページ）
さらに、三菱東京UFJ銀行が主催するRise Up Festa 2014の先端医療・医薬品・医療機器部門において、最優秀賞を受賞しており高い評価を得ているのです。
ブロリコは本当に安全なサプリ？健康被害の報告は？
2024年、紅麹原料を使用したサプリメントの健康被害が報告され、大きな問題となりました。
前述した通り、ブロリコの原料は国産のブロッコリーと富士山麗の水源水のみ。原料に紅麹は使用していません。
そして、もちろん健康被害も報告されていないようです。
ブロリコの販売元であるイマジン・グローバル社は、ブロリコの安全性について以下のようなプレスリリースを出しています。
平素は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
先般、紅麹を原料とするサプリメントの健康被害に関する報道があり、ご不安に感じていらっしゃる方のために、ご連絡を申し上げました。ブロリコは、2011年より長期にわたって販売しており1億500万食を超える喫食実績がありますが、健康被害は起きていません。さらに、何度も実施した臨床試験からも安全性は十分に確認できております。
そして、ブロリコには原料に紅麹を使用しておりません。原料の製造には、ブロッコリーと富士山麓の水源水のみを使用し、機器の高圧洗浄消毒を行うなど、厳格な安全性管理のもとで製造しております。また、全ロット毎に高温蒸圧滅菌した後に微生物試験を実施し、カビや細菌の混入がないことを確認しております。
今回の報道で健康食品全体に対する間違った印象や認識が広まらないことを切に願い、今後も安全性を最重要事項として厳格な品質管理のもとに製造を行ってまいる所存です。
イマジン・グローバル・ケア株式会社
代表取締役社長 木下 弘貴引用元：https://www.imagine-gc.com/news/article_20240329_01.html
ブロリコは、安心・安全な健康サプリメントといえるでしょう。
ブロッコリー抽出物を用いた臨床試験も実施
また、販売元のイマジン・グローバル・ケアでは、ブロリコの原料であるブロッコリー抽出物を用いた臨床試験を実施。
2022年6月15日付けのニュースリリースによると、20歳以上の風邪をひきやすい健常な男女96名を対象に、ブロッコリー抽出物を含む食品と含まない食品を8週間摂取してもらうという試験を行ったそうです。
96名を2群に分けて実施した結果、ブロッコリー抽出物を摂取した群は感冒症状の累積日数が、ブロッコリー抽出物を含まない食品を摂取した群と比べて減少することが明らかなったそう。
臨床試験により、成分の安全性も確認できたとのことです。
『ブロリコ』愛飲者の口コミや評判を紹介
実際にブロリコを愛飲している方はどのように感じているのでしょうか？ ブロリコの口コミや評判をご紹介していきます。
人間ドックで待合室の健康雑誌の広告にブロリコがあり、興味を持ち購入したのが出会いです。もう10年位前のことで、当時は現在のように「免疫力」はあまり注目されていなかったと思います。
引用元URL：https://www.ippo-kenko.jp/voc/vocnov2024/
50代女性の声です。雑誌広告でブロリコに出会って以来、10年付き合い続いているのは健康パワーを実感しているからこそだと考えられます。
9年前に大病（胆管がん）になりました。4年前に心筋梗塞になりましたが助かりました。今のところ調子は良いです。
引用元URL：https://www.ippo-kenko.jp/voc/vocnov2024/
毎日の健康サポートのためにブロリコを欠かしていないという60代女性の口コミです。
ブロリコを愛飲して4年余り、粒の大きさも大き過ぎず飲みやすく、無理なく続けられるので嬉しいです。毎日散歩と7500歩以上目標にしています。健康をブロリコとマルチビタミンで守られていることに感謝しています。
引用元URL：https://www.ippo-kenko.jp/voc/vocmay2023/
健康パワーだけでなく、形状や味などの「飲みやすさ・続けやすさ」も人気の理由の1つのようです。
半信半疑で飲み始めたのですが、1箱飲み終わる頃に身体のだるさが減りました。まだ2箱目なので確実な効果はわかりませんが、このまま飲み続けてみようと思います！
引用元URL：https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R3VZ5RTXOYUV06/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00M9YWH1A
健康サプリは基本的に1回飲んだだけで効果を実感するのは難しいでしょう。
なぜなら体内の環境が変わるまである程度の期間がかかるためです。
そのため、ブロリコも継続して飲むことが大切だと分かります。
咳や痰がなかなか治らず購入しました。飲み始めて三日目ぐらいから痰のきれがよくなり１週間ですっかり良くなりましたこれはいいと思い続けてみようと思います。
引用元URL：https://review.rakuten.co.jp/item/1/224935_10002914/1uoe-hzl5f-bh1l7w_200081984/?l2-id=review_PC_il_body_05
高い健康パワーを持つブロリコは、飲み続けることで体内に様々な影響を与えるようです。
人によって表れる作用などは異なるものの、ブロリコが「いつまでも健康的でありたい」という思いをサポートしてくれます。
ハードな毎日で、なかなか本調子になれないなあと感じていました。しかし最近は、調子が出ないと思ったときに少し量を多めに摂ると翌日には爽快に朝のスタートが切れる感じです。 ブロリコのおかげだと思います。もっともっと元気になれるような気がします。ブロリコとの出会いに感謝です！
引用元URL：https://www.igc-shop.jp/review/
体調面や精神面から、「しんどい」と感じることはあるでしょう。特に年齢を重ねていくにつれてそのように感じる方は多いのではないでしょうか？
しかし、こちらの口コミではブロリコを毎日摂取し、調子が悪いと感じた時は少し多めに摂ると、本調子が出やすくなるそうです。
調子が良いと精神的にも前向きになれるので、健康維持に適したサプリメントと言えるでしょう。
脈や血圧の数値がブロリコを飲むと、一晩で正常になる。 心筋梗塞があり、脈が速かった。どの医者からもらう処方箋を飲んでも頭がボーっとしてしまい体に合わない。 処方箋は合わないが、ブロリコを飲むと次の日には体調がとてもいい。脈も120～60に収まった。他の数値も正常値になった。 病院の処方箋は体調が悪化する。ブロリコは1晩で治る。
（ブロリコ電話インタビューより抜粋）
医師から処方された薬が効果が出にくかったり身体に合わないということは誰しもにあり得ることです。
そんなときに、精神面でも体調面でも頼れるものがあれば安心でしょう。
ブロリコは健康食品のため、体調に合わせて飲む量を自分で調節できる点も喜ばれています。
ジムの後疲れを感じない。 筋トレ後の疲れが引きずらない。
（ブロリコ電話インタビューより抜粋）
健康のためにはある程度身体を動かす必要がありますが、疲れがたまると動きたく無くなりますよね。
ブロリコの高い健康パワーを摂取することで身体の疲れが取れやすくなったこの方は、ジムにもしっかり通って良い生活リズムを生み出しているのではないでしょうか。
他にも、このような口コミが寄せられています。
これからも続けたい。飲んでいると安心する。奥様が風邪をひくのが減った。 気分が明るくなった 。
（お喜びの声より抜粋）
始めたきっかけが低体温で少しでも体温上がればと思っていたが、最近35°だったのが36°台になった、ブロリコのおかげ。
いつもプレゼントも頂いたり、ご配慮ありがとう。（お喜びの声より抜粋）
明日で80歳になります。ブロリコ飲んでいると、本当に元気で過ごせて、毎日充実しております。
100歳までは生きたいので、ブロリコ飲んで頑張ります。（お喜びの声より抜粋）
ブロリコを飲んでいるおかげで、体調を崩さず過ごせている。現在は満88歳だが、60代といわれることがよくあり、羨ましがられる。
（お喜びの声より抜粋）
ブロリコの購入を検討している方へ
ブロリコ愛飲者の中には、「もう少し安く購入できたら嬉しい」という声もありました。そのため、よりブロリコをお得に購入できる方法をご紹介します。
お得に購入するポイントは、定期購入での割引を活用することです。
ブロリコは通常価格が5,962円（税込）ですが、定期購入することで1箱目は50％offの2,981円で購入することができるのです。
さらに、通常は送料が一律で300円かかりますが、定期購入をすれば送料無料となります。
加えて、定期購入限定で、初回の1箱目に限り「永久全額返金保証」がついてくるとのこと。
ブロリコをお得に購入したいのであれば、定期購入がおすすめです。
また、もっとお得なセット購入もあります。
ブロリコとマルチビタミン＆ミネラル 乳酸菌入りをセットで定期購入すると、マルチビタミン＆ミネラル 乳酸菌入り（通常価格：税込1,620円＋送料300円）が40％OFFの972円（送料無料）で購入可能。
ブロリコと合わせて飲むことで、さらなる健康パワーを発揮してくれることでしょう。
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また、2022年3月にスタートした「会員ステータス」は、リピーターやまとめ買いをする方にぴったりのサービスです。
ステージランクは5段階あり、1年間の購入状況により決定。
ステージランクごとに割引クーポンやサンプルのプレゼント、シークレットセールの招待など、お得な特典が用意されています。
まとめ
今回はブロッコリーが持つ健康パワーと、その成分に着目し独自の特殊製法で抽出して作り出した「ブロリコ」をご紹介してきました。
ブロリコは高品質な健康サプリであり、これからも元気でありたいという人をサポートしてくれます。
ブロッコリーをただ食べるだけでは得られない成分を、ぜひサプリから摂取してみてはいかがでしょうか？
